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La prévention

Dispensaire régional d'oncologie (OOD)

L'oncologie est un problème urgent de l'humanité. Les cas de cancer augmentent de façon exponentielle chaque année. Les moyens garantis d'éviter le cancer sont inconnus de la médecine. Cependant, la prévention du cancer est une mesure nécessaire qu'une personne peut faire. Grâce à des règles simples, les chances augmentent, sinon pour prévenir la maladie, du moins pour commencer le traitement à temps sans grandes pertes, pour ne pas amener la situation à un extrême.

Raisons du développement de l'oncologie

Grâce aux recherches de scientifiques dans le domaine de la médecine, il a été révélé quels facteurs contribuent à l'émergence et au développement de tumeurs malignes. Ceux-ci incluent des causes externes et internes qui surviennent directement dans le corps humain..

  • L'action des cancérigènes. Composés de nature chimique, physique ou biologique. Ce sont des composés chimiques, des radiations et des virus. Leur effet sur le corps humain provoque l'apparition de tumeurs cancéreuses. On pense que 90% des cas de la maladie sont le résultat de l'action de cancérogènes.
  • Mutation cellulaire. Les cellules du corps humain meurent après avoir exécuté les fonctions nécessaires. Dans certains cas, au contraire, ils commencent à se diviser à un rythme élevé, ce qui provoque l'apparition de néoplasmes..
  • Diminution de l'immunité. Les cellules cancéreuses se forment constamment dans le corps humain. Le système immunitaire est capable de les reconnaître dans les premiers stades et de les détruire tout seul. Si le système immunitaire est affaibli, les cellules cancéreuses restent et deviennent une menace sérieuse pour la vie et la santé..
  • Des situations stressantes. De nombreuses maladies sont le résultat d'un stress corporel. Les médecins sont convaincus que l'oncologie est souvent activée par ces facteurs psychologiques..
  • Virus et bactéries. Il a été prouvé que certains types de cancer provoquent des virus et des bactéries.
  • Radicaux libres. Molécules actives dans le corps humain qui peuvent prendre des électrons d'autres molécules, qui deviennent également des radicaux libres le long de la chaîne. Ce processus prend beaucoup de temps. Il provoque un stress oxydatif dans le corps humain, ce qui provoque l'apparition de maladies, y compris des tumeurs malignes..
  • Mauvaises habitudes. Tabagisme, dépendance à l'alcool, surpoids - ces facteurs affectent négativement le corps humain et peuvent entraîner la propagation des cellules cancéreuses.

La prévention des maladies oncologiques comprend 3 blocs de leur prévention:

Chaque bloc est une série d'activités qui réduiront le risque de néoplasmes malins..

Prévention primaire de l'oncologie

Prévention primaire - mesures de prévention des maladies oncologiques, qui sont, avant tout, le maintien indépendant par les personnes de leur propre santé à un niveau élevé. Prendre la santé au sérieux est une pratique courante dans les pays développés. Cela est dû non seulement à la responsabilité personnelle de la population, mais aussi à des raisons d'économie.

Les principales mesures préventives comprennent des mesures visant à éliminer les facteurs qui provoquent le développement de l'oncologie:

  • régime équilibré;
  • rejet des mauvaises habitudes;
  • protection contre les maladies infectieuses;
  • limiter le contact avec des substances nocives;
  • maintenir un mode de vie actif;
  • protection contre les rayons ultraviolets;
  • respect du régime;
  • renforcer le système nerveux.

Une bonne nutrition est la clé d'un corps sain et de la prévention des maladies. Pour réduire le risque de cancer, vous devrez respecter les règles:

  1. Abandonnez les viandes grasses (porc, agneau) et privilégiez la volaille ou le poisson.
  2. Retirer les produits semi-finis, les aliments frits, les saucisses et les viandes fumées de l'alimentation.
  3. Contrôlez la quantité de sucre consommée.
  4. Inclure les aliments riches en fibres (céréales, légumes) dans l'alimentation.
  5. Donner la préférence aux produits laitiers faibles en gras et au lait aigre.
  6. Mangez des fruits et légumes frais.

Rejet des mauvaises habitudes

Le tabagisme est une habitude pernicieuse qui peut provoquer le développement de l'oncologie, car les cigarettes contiennent des substances mutagènes et cancérigènes, ainsi que des poisons systémiques. Cesser de fumer réduit le risque de maladie.

De l'alcool. Les mesures préventives primaires ne signifient pas un rejet complet des boissons alcoolisées. La règle de base est de réduire la force et la quantité d'alcool consommé. Cependant, les médecins sont convaincus que les femmes et les jeunes devraient limiter et il est préférable d'éliminer complètement les boissons contenant de l'alcool..

La combinaison de l'abus d'alcool et du tabagisme est particulièrement dangereuse. Ce "cocktail explosif" augmente considérablement le risque de cancer.

Protection contre les maladies infectieuses

Les scientifiques ont prouvé que les virus et les bactéries sont directement liés à l'apparition de certains types d'oncologie. La vaccination est indiquée pour la prévention des maladies infectieuses.

Limitation du contact avec des substances dangereuses

Le risque de développer un cancer augmente chez les personnes dont le travail est associé à des conditions nocives et au contact avec des substances toxiques. S'il est impossible de changer le type d'activité, vous devez vous protéger en respectant strictement les mesures de sécurité.

Mener une vie active

Un mode de vie sédentaire est un chemin vers une mauvaise santé et l'obésité. Une activité physique adéquate est nécessaire pour garder le corps en bonne forme. Il suffit de donner 30 minutes par jour. Faites de l'exercice, faites de la randonnée ou de la course pour rester en bonne santé. Il a été prouvé que chez les femmes âgées, en l'absence d'activité physique, le risque de cancer du sein ou de l'intestin augmente.

L'excès de poids est également le résultat d'une mauvaise alimentation et d'un manque de mouvement. Ce problème est particulièrement pertinent maintenant, lorsque travailler à l'ordinateur et manger de la restauration rapide en grande quantité est courant. L'obésité entraîne une détérioration générale de la santé et, par conséquent, le corps est plus sensible aux maladies.

protection UV

L'effet agressif du rayonnement ultraviolet est un facteur de développement du mélanome, une forme dangereuse de cancer de la peau. Les oncologues recommandent de ne pas sortir sous un soleil brûlant pendant une longue période. Pour réduire les effets nocifs de la lumière du soleil, vous devez utiliser des moyens spéciaux qui servent à protéger contre les rayons ultraviolets. La puissance des équipements de protection est choisie en fonction du type de peau.

Respect du régime

Pour maintenir le corps en bonne forme, une bonne nutrition et une activité physique ne suffisent pas. Un bon repos est la base de la prévention du cancer. Un adulte doit dormir au moins 8 heures. Cela devrait être fait avec les lumières éteintes, car l'obscurité aide à la production de mélatonine. Cette hormone affecte directement l'immunité humaine..

Renforcer le système nerveux

Bien qu'il n'y ait aucune preuve directe, les médecins sont convaincus que le stress est la cause de nombreuses maladies, dont le cancer..

Pour la prévention, vous devez éviter les situations stressantes, faire attention à la santé mentale, vous reposer complètement et penser positivement. Pour le repos, il vaut mieux choisir une promenade au grand air ou une activité physique modérée..

Prévention secondaire de l'oncologie

La prévention secondaire est la détection précoce du cancer et des maladies qui peuvent les précéder. Grâce aux mesures de prévention secondaire, il est possible de déterminer le groupe à risque parmi la population et de former en lui les connaissances nécessaires sur la maladie et comment la prévenir. Le succès des mesures de prévention tertiaire est possible lorsque l'État et la population travaillent ensemble - les gens se soucient de leur propre santé et les autorités gouvernementales prennent des mesures pour réduire l'incidence et la mortalité du cancer.

La population peut prévenir indépendamment la maladie grâce aux actions suivantes:

  • posséder des informations sur les maladies oncologiques;
  • effectuer systématiquement des autodiagnostics;
  • subir des examens médicaux à temps et suivre ses recommandations;
  • en cas de symptômes suspects, demander immédiatement conseil.

La symptomatologie des maladies oncologiques est large, en fonction de la localisation du processus cancéreux. Il y a les principaux symptômes dont l'apparition devrait alerter:

  • douleur thoracique;
  • perte d'appétit déraisonnable;
  • fatigue constante;
  • hypertrophie des ganglions lymphatiques;
  • fièvre, non associée à un rhume ou au SRAS;
  • essoufflement ou toux persistant;
  • perte de poids drastique sans raison.

Les mesures gouvernementales comprennent:

  • examen préventif de la population sous la forme d'un examen régulier obligatoire;
  • étude détaillée des pathologies identifiées dans les conditions de l'examen clinique;
  • comptabilité et attention particulière aux personnes qui ont une prédisposition à l'oncologie;
  • promouvoir un mode de vie sain et les connaissances nécessaires en oncologie.

Grâce à des examens préventifs et à des examens médicaux réguliers, les processus cancéreux peuvent être détectés à un stade précoce, jusqu'au moment où le patient commence à s'inquiéter des symptômes de la maladie. Pour cela, les recherches nécessaires sont effectuées:

  1. Fluorographie. Procédure annuelle obligatoire. Évalue l'état des poumons et du médiastin.
  2. Examen mammographique. Guidisme montré aux femmes après 39 ans.
  3. Prise de sang annuelle et consultation urologue pour les hommes de plus de 40 ans. Capable de détecter le cancer de la prostate.
  4. Examen gynécologique annuel et collecte de frottis cervicaux chez les femmes.
  5. Etude de l'intestin pour le sang occulte. Aide à identifier le cancer de l'intestin précoce.
  6. Test sanguin pour les marqueurs tumoraux.
  7. Tomodensitométrie.

Le groupe à risque avec une observation particulièrement attentive comprend:

  • travailleurs en contact avec des substances toxiques nocives;
  • les femmes en âge de procréer;
  • hommes de plus de 40 ans;
  • les personnes dont les proches parents souffraient d'oncologie;
  • les personnes qui ont été traitées pour un cancer dans le passé;
  • les patients atteints de maladies chroniques et ceux qui activent le processus de développement de tumeurs cancéreuses.

Prévention tertiaire

La prévention tertiaire comprend une observation étroite des personnes qui ont déjà souffert de néoplasmes malins. La tâche principale est de prévenir les rechutes et l'apparition de métastases. Même si le patient est complètement guéri, la probabilité d'une seconde maladie n'est pas exclue..

  1. Visites régulières chez l'oncologue et réussite des examens nécessaires.
  2. Maintenir un mode de vie sain et adhérer à une bonne nutrition.
  3. Respect des recommandations du médecin traitant.
  4. Attention à la santé et prévention des maladies infectieuses.
  5. Exclusion du contact avec des substances cancérigènes et mutagènes.

Prévention des maladies oncologiques chez les enfants

L'oncologie pédiatrique est un processus fréquent. Personne n'est à l'abri du développement de néoplasmes malins, quels que soient l'âge et le sexe. Les mesures préventives de prévention du cancer chez les enfants sont identiques à celles des adultes.

La nutrition d'un corps en croissance doit être équilibrée et ne pas dépasser la teneur en calories autorisée. La viande et les produits de la pêche doivent être transformés à la chaleur.

Le tabagisme affecte plus fortement les organes internes d'un enfant que le corps d'un adulte. Cela s'applique également à la fumée secondaire.

L'activité physique à un jeune âge devrait être plus intense et plus fréquente. Trouver des enfants à la lumière directe du soleil n'est pas souhaitable pendant une longue période et sans l'utilisation d'un équipement de protection spécial.

La vaccination des enfants doit avoir lieu dès le plus jeune âge selon le calendrier et en utilisant les composants nécessaires.

Des examens médicaux réguliers et des consultations spécialisées sont nécessaires. Les recommandations du pédiatre doivent être strictement suivies et si des symptômes apparaissent, demandez l'aide d'un professionnel.

La santé des enfants et la prévention des problèmes graves sont la tâche immédiate des parents.

Remèdes médicaux et populaires pour la prévention

Avec l'augmentation du nombre de cas d'oncologie, les gens ont commencé à rechercher massivement un moyen d'éviter la maladie, tandis que les scientifiques à la recherche d'un médicament garanti contre le cancer.

Des études ont montré que la prise d'aspirine pour prévenir les maladies cardiovasculaires réduit également le risque de développer un cancer. Mais, malgré le fait que le bénéfice probable l'emporte sur le préjudice éventuel, l'auto-administration de médicaments est lourde de conséquences négatives.!

La médecine traditionnelle dans la lutte contre le cancer est également pertinente chez l'homme. Dans certains cas, ils lui font plus confiance qu'aux professionnels, ce qui ne doit en aucun cas être fait. Ainsi, par exemple, une tentative de traiter et de prévenir une solution de soude réduit l'acidité dans le corps. En conséquence, une condition précancéreuse est possible. Il est également connu d'utiliser certaines plantes toxiques comme prophylaxie, dont l'utilisation est en principe dangereuse pour la vie et la santé humaines..

Dans le domaine de la médecine traditionnelle, la vitamine B17 (amygdaline) a gagné en popularité, qui en fait ne présente aucune propriété utile et n'est pas une vitamine. On le trouve également en petites quantités dans les graines de pommes, d'abricots et de raisins. La médecine ne reconnaît pas les propriétés curatives de l'amygdaline. Cette substance sous sa forme pure est interdite dans un certain nombre de pays, car elle est dangereuse, sa toxicité peut entraîner de graves intoxications..

Il est préférable et plus sûr d'utiliser uniquement des légumes et des fruits frais comme méthodes traditionnelles..

Malheureusement, il n’existe pas de méthodes non équivoques de prévention en oncologie. Même avec le respect des règles et des recommandations, le risque de tomber malade n'est pas exclu. Cependant, chaque personne est capable de la minimiser. Il vaut la peine de surveiller de près votre santé, de mener une vie saine, de consulter un médecin en temps opportun et de ne pas s'automédiquer avec des symptômes suspects..

PRÉVENTION DES MALADIES ONCOLOGIQUES

Mémo pour la population

Dans le monde moderne, les maladies oncologiques sont l'une des principales causes de décès, tandis que de nombreux types de cancer sont devenus «plus jeunes» ces dernières années et se retrouvent chez les personnes âgées de 25 à 35 ans, et dans certains cas dans l'enfance.

Carcinogenèse (latin avec ancer - cancer) - le processus de dégénérescence d'une cellule normale en une cellule maligne a ses propres lois et étapes. Malheureusement, il est impossible de vous protéger complètement, vous et vos proches, de cette maladie, toute personne peut avoir un cancer. Presque toutes les tumeurs se développent dans les tissus corporels normaux et plus souvent dans les tissus et organes dans lesquels le taux de division cellulaire est plus élevé (par exemple: peau, intestins, système lymphatique, moelle osseuse, os).

Les cellules tumorales diffèrent des cellules normales en ce qu'au lieu de mourir, elles continuent à croître et à se diviser, formant de nouvelles cellules pathologiques. Les cellules tumorales produisent généralement des substances toxiques qui entraînent la détérioration, la faiblesse, la perte d'appétit et la perte de poids d'une personne..

Actuellement, l'oncologie dispose de méthodes puissantes de traitement du cancer qui peuvent atteindre, en particulier dans les premiers stades.

Types de prévention active du cancer

Il existe une prévention efficace du cancer qui minimise le risque de maladie. La médecine moderne distingue trois types de prévention active du cancer: primaire, secondaire et tertiaire.

La prévention primaire est la prévention de l'exposition aux cancérogènes (processus d'apparition d'une tumeur). En outre, la prévention primaire comprend l'augmentation de l'immunité du corps, la normalisation du mode de vie et de la nutrition. Cesser de fumer, boire de l'alcool, être physiquement actif, avoir une alimentation saine et maintenir son poids est très important..

Prévention secondaire - détection et contrôle des maladies précancéreuses, détection, prévention et traitement des stades précoces du cancer. Les mesures de prévention secondaire comprennent: frottis pour l'oncocytologie (cancer du col de l'utérus), examens préventifs, identification des groupes à risque, mammographie (cancer du sein), TDM préventif des poumons chez les fumeurs, test PSA (cancer de la prostate).

Prévention tertiaire - prévention de la récidive (retour) d'une tumeur, de l'apparition de métastases et de nouvelles maladies tumorales chez les patients cancéreux guéris.

N'OUBLIEZ PAS QU'UNE MALADIE EST PLUS FACILE À PRÉVENIR QUE DE TRAITER,

il vous suffit de venir chez le médecin à temps.

1. Perte de poids inexpliquée. Une perte de poids inexpliquée de 4 à 5 kg ou plus peut être le premier signe de cancer.

2. Augmentation de la température (fièvre). Une augmentation de la température est souvent observée dans le cancer, mais survient le plus souvent après la métastase du cancer.

3. Augmentation de la fatigue (fatigue). Fatigue - Cela peut être un signe important qu'une tumeur se développe. La fatigue peut survenir tôt dans certains cancers comme la leucémie.

4. Changements de la peau. Parallèlement au cancer de la peau, certaines autres formes de cancer peuvent provoquer des changements cutanés visibles sous forme d'assombrissement de la peau (hyperpigmentation), de jaunissement (jaunisse), de rougeurs (érythème), de démangeaisons et de croissance excessive des poils.

5. Douleur. La douleur peut être un signe précoce de plusieurs tumeurs, comme les os ou les testicules. Le plus souvent, la douleur cancéreuse signifie que la tumeur a déjà métastasé.

SIGNES SPÉCIFIQUES DE CANCER

Outre les signes généraux, il existe d'autres signes courants que vous devez rechercher et qui peuvent indiquer un cancer:

• troubles de la fonction des selles ou de la vessie;

Plaie ou ulcère non cicatrisant;

Taches blanches dans la bouche ou taches blanches sur la langue;

· Saignement ou écoulement inhabituel;

Épaississement ou induration de la poitrine ou d'autres parties du corps;

Indigestion ou difficulté à avaler;

Changements dans la verrue, la tache de naissance ou tout nouveau changement cutané;

Toux irritante, prolongée ou enrouement.

Cependant, ces symptômes peuvent également être présents dans d'autres maladies, de sorte que seul un médecin d'un établissement médical spécialisé peut poser le bon diagnostic..

Règles de vie saine pour vous aider à prévenir le cancer:

1. Principes de la nutrition préventive (anticancéreuse):

· Limiter la consommation d'alcool;

· Limitant la consommation d'aliments fumés, il contient une quantité importante de carcinogènes, de nitrites (les nitrites sont utilisés pour colorer les saucisses);

· Réduction de la consommation de viande rouge (jusqu'à 2 fois par semaine) et de matières grasses, car les graisses contiennent des carcinogènes;

· L'utilisation de fibres végétales contenues dans les grains entiers de céréales, légumes, fruits. Produits à effet prophylactique contre le cancer:

- Légumes contenant du carotène (carottes, tomates, radis, etc.).

- Légumes contenant de la vitamine C (agrumes, kiwi, etc.).

- Chou (brocoli, chou-fleur, choux de Bruxelles).

- Grains entiers de céréales.

2. Arrêter de fumer. Scientifiquement prouvé que l'inhalation de fumée de tabac augmente le risque de tumeurs malignes.

3. Une activité physique régulière empêche le développement de nombreux types de cancer. Seulement 30 minutes d'exercice modéré chaque jour aident à réduire le risque de cancer de 30 à 50%.

4. Perdez votre excès de poids. L'obésité est associée à environ 14% des décès par cancer et à plus de 3% des nouveaux cas de tumeurs malignes chaque année.

Informations sur le cancer et sa prévention

vous aidera à appliquer ces connaissances et à vous protéger du cancer.

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Comment prévenir le cancer? Prévention primaire du cancer et conseils des oncologues

Seule une prévention rapide des maladies oncologiques aidera à prévenir l'apparition des maladies les plus redoutables.

Selon les dernières données de l'Organisation mondiale de la santé, avec une prévention appropriée, le développement d'un tiers de tous les cancers peut être évité.

Les principales étapes de la prévention du cancer et les conseils des oncologues

Pour la prévention et la détection précoce de nombreuses maladies oncologiques, trois étapes des mesures préventives les plus efficaces ont été identifiées:

  1. Prophylaxie primaire. Implique de mener un mode de vie sain, d'éliminer les mauvaises habitudes.
  2. Prophylaxie secondaire. Consiste au diagnostic rapide des formes précoces de la maladie, ainsi qu'au contrôle des personnes appartenant au groupe à risque et qui ont une prédisposition au développement d'une tumeur particulière.
  3. Prophylaxie tertiaire. S'applique directement aux patients qui ont déjà subi un traitement efficace des néoplasmes malins et aide à éviter le développement de leurs métastases. Il aide également à prévenir le développement d'autres formes de cancer chez les patients guéris..

Cliniques de premier plan en Israël

Vidéo - Prévention du cancer

Prévention primaire

Ce groupe de mesures préventives comprend des mesures visant à éliminer les facteurs de développement du cancer: changements d'alimentation, de mode de vie, etc. Analysons plus en détail chacun des facteurs provoquants.

Nutrition

Quels produits devraient être utilisés pour la prévention du cancer (y compris la prévention de l'oncologie pédiatrique)? Il a été prouvé qu'un régime composé de composants végétaux est capable de prévenir en temps opportun le développement de néoplasmes malins..

Les recommandations suivantes doivent être prises en compte:

  1. Une alimentation riche en légumes et fruits contenant des vitamines des groupes E, C et B contribue au fonctionnement normal et prévient les dommages génétiques et leur transformation en cellules cancéreuses grâce à ses propriétés anti-tumorales.
  2. Cellulose. Cet élément de la nourriture n'est pas digéré dans le corps, cependant, les fibres grossières qui le composent réduisent le risque de néoplasmes malins dans le gros intestin. Des quantités élevées de fibres se trouvent dans les céréales, les légumes et les fruits.
  3. Ceux qui veulent se mettre en garde contre cette maladie devraient manger des légumes, des herbes et des salades assaisonnées d'huile d'olive ou d'huile végétale riche en vitamine E, ainsi que des légumineuses et des grains entiers..
  4. Lors du choix des produits laitiers, il est recommandé d'opter pour des types de fromages faibles en gras.
  5. Vous ne devez pas abandonner complètement la viande, vous devez manger ses variétés faibles en gras.

Tabagisme et alcool

Le tabagisme provoque non seulement des maladies du système respiratoire, mais également un certain nombre de néoplasmes malins de diverses localisations. La prévention du cancer du poumon doit commencer par une rupture complète avec l'habitude. Un grand danger pour le corps humain est la combinaison du tabagisme et de l'alcool, qui augmente considérablement la survenue du cancer de la cavité buccale. La consommation d'alcool au-delà de la norme autorisée entraîne des tumeurs de l'œsophage, de l'estomac, du foie et du larynx.

Aujourd'hui, une propagande active sur ce sujet est menée avec l'aide de médecins, de publications imprimées avec la distribution de brochures et de mémos à la population, ainsi qu'aux médias et aux établissements d'enseignement..

Prévention des maladies infectieuses

En médecine, le lien entre les maladies bactériennes et virales avec le développement de certains types de maladies oncologiques est absolument prouvé..

Des exemples de telles manifestations comprennent:

  • La présence dans l'estomac de la bactérie pathogène Helicobacter pylori, qui contribue au développement de la gastrite, des ulcères et du cancer gastro-intestinal.
  • Virus de l'hépatite B et C qui augmentent plusieurs fois le risque de cancer du foie.
  • Certaines souches du virus du papillome qui causent le cancer du col de l'utérus chez la femme.

Pour prévenir les cancers de ces types, il est nécessaire de vacciner contre les virus correspondants. Vous pouvez vous débarrasser de la bactérie Helicobacter pylori en suivant un traitement d'éradication prescrit par un spécialiste. Tout le monde peut se faire vacciner contre le VPH à volonté et la vaccination contre l'hépatite B est incluse dans le calendrier de vaccination.

Risques professionnels

Si une personne travaille dans de mauvaises conditions de travail et est quotidiennement en contact avec des cancérogènes, le risque de contracter un cancer augmente considérablement. Pour éliminer ce facteur de risque, vous pouvez changer d'emploi ou vous protéger en respectant les mesures de sécurité et en accordant une grande attention à l'hygiène personnelle..

Exposition aux rayons ultraviolets

Les rayons ultraviolets sont nocifs pour la peau (en particulier la peau claire) et peuvent provoquer un mélanome et un carcinome basocellulaire. Par conséquent, afin de prévenir l'oncologie, afin de la prévenir, il n'est pas recommandé de s'exposer à l'ensoleillement (exposition au soleil) et de visiter des solariums. Utilisez des écrans solaires et des lotions avec un degré élevé de protection UV.

Mode de vie actif

Pour le bon fonctionnement des organes et le maintien d'une bonne santé, un adulte doit faire de l'exercice quotidiennement pendant une demi-heure. S'il n'est pas possible de visiter les clubs de fitness, vous devez régulièrement faire de la gymnastique à la maison, marcher et faire du jogging, si possible, visiter la piscine.

De plus, afin d'améliorer votre état et de vous protéger contre l'apparition du cancer, vous devez vous débarrasser de l'excès de poids.

Sommeil sain

Même en suivant un régime et en adhérant à un mode de vie actif, il est impossible de parler de prévention du cancer sans un repos et un sommeil appropriés. Pour la prévention du cancer, une nuit de sommeil de 7 à 9 heures (pour les adultes) dans l'obscurité totale est très importante, ce qui contribue à la production de l'hormone nécessaire au corps humain - la mélatonine.

Renforcer le système nerveux

Le rôle du stress en oncopathologie est controversé et n'a pas encore été confirmé, cependant, les personnes souvent stressées et souffrant de tensions nerveuses sont sujettes à des maladies d'étiologies diverses. Suivant les conseils des oncologues, les mesures préventives pour prévenir le stress et, par conséquent, le cancer peuvent être des traitements de l'eau, une salle de sport et des promenades en vacances fraîches..

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Prévention secondaire du cancer

Ce groupe de mesures préventives comprend divers types d'examens destinés au diagnostic précoce de l'oncopathologie, ainsi que de ses précurseurs.

Dans ce cas, les méthodes d'enquête suivantes sont utilisées:

  • CT et IRM, y compris avec contraste;
  • Mammographie - un examen des glandes mammaires, qui détecte le cancer du sein;
  • Fluorographie - un examen des poumons pour déterminer le cancer des poumons et du médiastin;
  • Examen cytologique du canal cervical du col de l'utérus - prévention du cancer du col de l'utérus;
  • Test sanguin pour la présence de marqueurs tumoraux;
  • Examens endoscopiques - vous permettent d'identifier le cancer du côlon à un stade précoce (coloscopie); bronchoscopie - vous permet d'exclure complètement le cancer du poumon et des bronches.

L'introduction de programmes de dépistage pour la prévention de l'oncologie chez l'adulte et l'enfant a permis d'augmenter la détection du cancer à un stade précoce jusqu'à 50% et, en conséquence, a permis de réduire de 20% la mortalité due à l'oncologie.

Vidéo - Prévention des maladies oncologiques

Prévention tertiaire

Les mesures préventives de ce groupe révèlent une récidive tumorale chez les patients qui ont déjà reçu un traitement pour cette maladie, ainsi qu'un diagnostic précoce de métastases.

La régularité de ces inspections:

  • Première année - chaque trimestre;
  • Deuxième année - une fois tous les six mois;
  • Troisième année et toutes les années suivantes - une fois par an.

Une attitude responsable envers sa santé implique un examen médical régulier et le respect des règles de prévention du cancer, ce qui réduit le risque de développer cette maladie de près de 90%.

Groupes à risque de cancer

Aujourd'hui, les groupes à risque de cancer sont divisés en plusieurs catégories:

1) Les personnes de tout âge ayant une prédisposition héréditaire aux maladies oncologiques, ainsi que les personnes de plus de 45 ans;

2) Les personnes en bonne santé exposées à des facteurs cancérigènes: les personnes ayant subi des rayonnements ionisants, qui sont en contact avec des facteurs cancérigènes domestiques et professionnels, les fumeurs, porteurs de virus oncogènes;

3) Les personnes souffrant de certaines maladies chroniques qui augmentent le risque de cancer: obésité, hypertension, athérosclérose, diabète sucré de type II, suppression du système immunitaire, etc.

4) Les patients atteints de maladies obligatoires et facultatives identifiées. Ces derniers sont beaucoup plus courants et augmentent le risque de cancer;

5) Patients cancéreux ayant suivi un traitement contre le cancer.

Quel médecin contacter

Le rôle d'une infirmière et d'un ambulancier paramédical dans la prévention est assez important, ils mènent des conversations avec les patients, expliquent avec compétence ce qui est lié aux maladies oncologiques. Cependant, la responsabilité principale incombe bien entendu aux oncologues..

Les patients présentant des signes précoces de la maladie ou les personnes qui souhaitent obtenir des conseils, se tournent vers différents spécialistes spécialisés: gynécologue, mammologue, urologue, néphrologue, gastro-entérologue, pneumologue, hépatologue, dermatologue, endocrinologue.

Chacun de ces spécialistes est obligé d'anticiper la possibilité d'un cancer, d'exclure sa présence au cours du diagnostic et de parler en détail de sa prévention, et éventuellement de prescrire les médicaments nécessaires.

Brochures

Mode de vie sain

"Comment se brosser les dents correctement" (2011), télécharger (pdf, 5 Mo)

Prévention des facteurs de risque des maladies chroniques non transmissibles

Prévention du tabagisme

«La grossesse et le tabagisme sont incompatibles» (2019), A4, téléchargement (pdf, 5,86 mb)
"Je ne fume pas - et c'est super!" (2019), A4, télécharger (pdf, 9,45 mb)
«J'ai arrêté de fumer tout seul. 5 étapes vers le succès »(2019), A4, téléchargement (pdf, 6,48 mb)
«La grossesse et le tabagisme sont incompatibles» (2016), A4, téléchargement (pdf, 3,25 Mo)
«La grossesse et le tabagisme sont incompatibles» (2015), A4, téléchargement (pdf, 3,25 mb)
"Dépendance à la nicotine" (2016), A4, téléchargement (pdf, 3 Mo)
"Dépendance à la nicotine" (2014), A4, téléchargement (pdf, 3,02 mb)
"La naissance d'un bébé en bonne santé et le tabagisme sont incompatibles" (2014), A4, télécharger (pdf, 2,48 m)
"Tabagisme" (2014) développé conjointement avec OGBUZ "TOND", A4, téléchargement (pdf, 2,05 mb)
«La grossesse et le tabagisme ne sont pas compatibles» (2013), A4, téléchargement (pdf, 2,48 mb)
"Passive smoking" (2012), télécharger (pdf, 2,05 mb)
«Comment protéger un enfant des mauvaises habitudes» (2019), A4, télécharger (pdf, 7,3 Mo)
"Qu'est-ce qui empêche la solidité au tabac", (GNITs PM, 2015), A4, téléchargement (pdf, 2,5 mb)
"Attention, cigarettes électroniques!", (GNITS PM, 2019) A4, télécharger (pdf, 13,7 mb)
«Arrêtez de fumer par vous-même», (GNITS PM, 2015) A4, la mise en page électronique peut être obtenue auprès de OGBUZ «CMP» (pdf, 59 mb)

Prévention de la consommation d'alcool

«Toute dose d'alcool est dangereuse» (2019), télécharger (pdf, 7,8 Mo)
"L'alcoolisme de la bière n'est pas une fiction" (2019), télécharger (pdf, 12 Mo)
"Donnez une chance à votre enfant!" (2019) sur l'effet de l'alcool sur la santé reproductive, télécharger (pdf, 9,4 Mo)
"Donnez une chance à votre enfant!" (2014) sur l'effet de l'alcool sur la santé reproductive, télécharger (pdf, 400 kb)
"L'alcoolisme de la bière n'est pas une invention" (2014), développé en coopération avec OGBUZ "TOND", télécharger (pdf, 400 kb)
«Pourquoi l'alcoolisme féminin est dangereux» (2019), télécharger (pdf, 11 Mo)
"Alcoolisme féminin" (2014), développé conjointement avec OGBUZ "TOND", téléchargement (pdf, 400 kb)
"Alcohol addiction" (2012), télécharger (pdf, 3.10 mb)
"Prévention de l'alcoolisme" (2012), sur l'effet de l'alcool sur le corps humain, télécharger (pdf, 1,61 mb)

Prévention de la toxicomanie

"Votre vie est votre choix" (l'effet des drogues synthétiques sur le corps humain, (2019), A4, télécharger (pdf, 9,4 mb)
"Drogues synthétiques", (2017), télécharger (pdf, 6,8 mb)
«Responsabilité de la consommation et du trafic de drogue» (2019), télécharger (pdf, 6,7 mb)
"Comment protéger un enfant de la consommation de drogue?" (2014) développé conjointement avec OGBUZ "TOND", télécharger (pdf, 6,98 mb)
"Rehabilitation" (2014) développé conjointement avec OGBUZ "TOND", télécharger (pdf, 11,08 mb)
"L'abus de substances comme l'une des formes de toxicomanie" (2014) a été développé conjointement avec OGBUZ "TOND", télécharger (pdf, 6,98 mb)
"Heroin" (2014) développé conjointement avec OGBUZ "TOND", télécharger (pdf, 6,98 mb)
"Smoking mixtures (spice)" (2014) développé en coopération avec OGBUZ "TOND", télécharger (pdf, 6,98 mb)
"Sur les dangers des drogues de synthèse" (2014) développé conjointement avec l'OGBUZ "TOND", télécharger (pdf, 11,98 mb)
"Instruction pour les personnes reconnues comme toxicomanes, ainsi que pour les personnes qui consomment des stupéfiants et des substances psychotropes sans prescription médicale" (2014) a été développée conjointement avec l'OGBUZ "TOND", télécharger (pdf, 11,98 mb)
"Drogues. Que dit la loi? " (2014) développé conjointement avec OGBUZ "TOND", télécharger (pdf, 12 mb)
"Drug addiction" (2012), télécharger (pdf, 3,98 Mo)
Faits pour les enseignants, développé par l'ONUDC pour les enseignants sur la prévention de l'usage de substances, A4 (plié) (2018), téléchargement (pdf, 5,6 Mo)
"Faits pour les parents", développé par l'ONUDC pour les parents sur la prévention de la consommation de drogues (2018), A4 (plié), téléchargement (pdf, 4,9 Mo)
"Faits pour les professionnels de la prévention", élaboré par l'ONUDC pour les professionnels de la prévention sur la prévention des substances psychoactives (2018), A4 (plié), téléchargement (pdf, 4,6 Mo)
"Facts for Healthcare Workers", développé par l'ONUDC pour les professionnels de la prévention sur la prévention des substances psychoactives (2018), A4 (plié), à télécharger (pdf, 4,1 Mo)

Régime équilibré

"Saler ou ne pas saler" (2017), télécharger (pdf, 5,44 Mo)
"Contrôlez votre poids corporel" (2018), livret et insert, téléchargez le livret (pdf, 8,5 Mo), téléchargez l'insert (pdf, 3,2 Mo)
"Contrôlez votre poids corporel" (2017), livret et insert Téléchargez le livret (pdf, 6,1 Mo), téléchargez l'insert (pdf, 3,2 Mo)
«Healthy food» (2012), télécharger (pdf, 4,6 Mo)

Activité physique

"Lève-toi de ta chaise" (2017), téléchargez le livret (pdf, 5,5 Mo), téléchargez l'encart (pdf, 1 Mo)
Levez-vous de votre chaise (2018), téléchargez le livret (pdf, 4 Mo), téléchargez l'encart (pdf, 1 Mo)
"Mouvement vers la santé, la beauté et le succès?" (2014), télécharger (pdf, 5 Mo)
"Activité physique" (développé en 2012), télécharger (pdf, 4,5 mb)
"Quel est le meilleur endroit pour un enfant pour se reposer en été?" (2011), télécharger (pdf, 6,3 Mb)

Maladies cardiovasculaires

Comment contrer la montée du cancer?

Selon l'Organisation mondiale de la santé, plus de cinq millions de personnes meurent chaque année du cancer dans notre monde. Plus de dix millions de cas d'oncologie sont détectés. La civilisation humaine est confrontée à la question: comment résister à la croissance du cancer?
L'un des moyens les plus justifiés de lutter contre cette maladie insidieuse est la prévention.
Dans notre pays, l'importance de la maîtrise de soi primaire et de la vigilance oncologique est reconnue, c'est-à-dire chaque personne doit être activement impliquée dans l'amélioration de son propre corps. La détection précoce du cancer est essentielle dans la prévention du cancer.

Prévention du cancer primaire, secondaire et tertiaire.

La prévention primaire consiste à éliminer les facteurs responsables de la dégénérescence cellulaire. Ces facteurs sont appelés cancérigènes. Les mesures de prévention primaire sont:
1. arrêter de fumer,
2. se débarrasser de l'obésité,
3. activité physique régulière, optimale pour l'âge et la condition corporelle,
4. alimentation saine.
Ainsi, la prévention primaire consiste à normaliser le mode de vie.

La prévention secondaire vise à détecter les maladies précancéreuses, leur traitement, ainsi qu'à détecter les néoplasmes à un stade précoce. À cette fin, il ne faut pas négliger les examens médicaux de routine. Les femmes doivent consulter régulièrement un gynécologue et un mammologue, ainsi que procéder à un examen indépendant du sein pour détecter la présence de phoques. Les examens des organes pelviens doivent être réguliers. La fluorographie est effectuée chaque année pour détecter les maladies pulmonaires. Il est également important de donner régulièrement du sang pour analyse, d'effectuer des tests pour les marqueurs tumoraux.

La prévention tertiaire consiste en des mesures visant à prévenir la récidive des tumeurs chez les patients guéris, ainsi qu'à prévenir la formation de métastases.

Les scientifiques du monde entier révèlent de nouveaux points de vue sur la cause de la malignité cellulaire. Cependant, beaucoup soulignent le rôle de premier plan dans l'apparition du cancer dans la rupture du lien entre la cellule et les fonctions de régulation du corps. La cellule n'obéit pas à ses devoirs fonctionnels. Pourquoi cela arrive-t-il? L'initiation du processus cancéreux réside-t-elle dans «l'anarchie» de la cellule elle-même, ou une influence extérieure joue-t-elle ici un rôle décisif? Des scientifiques du monde entier recherchent des réponses.

La nature a établi chez l'homme son propre programme de lutte contre le cancer - ce sont des réponses immunitaires. L'échec de cette protection, l'impact des facteurs agressifs de l'environnement interne et externe conduisent à un déséquilibre de l'effet régulateur de l'organisme sur la cellule.
Le cancer peut également être attribué à des maladies psychosomatiques, car un stress prolongé perturbe l'homéostasie (l'environnement interne du corps) et conduit à la formation de tumeurs.

Il est très important de traduire la réponse du corps de stressante à plus douce..

Dans les années 90 du XXe siècle, le professeur L.Kh. Garkavi avec E.B. Kvakina, M.A. Ukolova a publié le livre "Réactions adaptatives et résistance du corps" Maison d'édition Rostov-on-Don de l'Université de Rostov 1990. Les auteurs soulignent que le stress chronique, y compris le stress émotionnel, est un facteur d'apparition, de croissance et de développement du cancer..
Selon L.Kh. Harkavi, d'abord le stress conduit le corps humain à une réponse d'entraînement. Lors de l'analyse du sang du corps dans cet état, on observe:

• lymphocytes dans la moitié inférieure de la zone normale 19, soit 21-27,
• neutrophiles segmentés - dans la moitié supérieure de la zone normale (60-72).
Si le stress persiste, le corps répond par une réponse d'activation calme.

• lymphocytes - dans la moitié supérieure de la zone normale (28-33),
• neutrophiles segmentés - la moitié inférieure de la zone normale (47-60).
Avec une exposition continue au stress, une réaction d'activation accrue se produit. Cette réaction augmente la stabilité du corps, sa résistance. Cependant, il est limite, critique. Frontières avec un stress aigu Avec une réaction d'activation accrue dans le sang, il y a:

• lymphocytes au-dessus de la normale (plus de 33, jusqu'à 40-45 individuellement),
• neutrophiles segmentés sous la normale 8x109,
• lymphocytes 72,
• poignarder les neutrophiles> 6,
• éosinophiles - 0,
• monocytes> 11.
Si le corps doit «endurer» ce stress, un stress chronique s'installe. C'est cette condition qui conduit au développement de tumeurs..
En sang:
• lymphocytes 72,
• poignarder les neutrophiles> 6,
• éosinophiles - 0-5.
La teneur en leucocytes dans le sang peut être réduite et augmentée, et même rester dans la plage normale. Le rapport principal pour caractériser la réaction dans laquelle se trouve l'organisme est le rapport entre le nombre de lymphocytes et de neutrophiles segmentés.

Pour lutter contre le stress chronique, le corps doit se traduire par une réaction d'activation ou d'entraînement.
Les réactions adaptatives se forment à travers l'hypothalamus - le régulateur de l'environnement interne du corps à travers le système endocrinien.
Tout d'abord, vous devez faire un don de sang pour analyse avant le traitement, puis une fois par semaine. Pour déplacer le corps dans un état plus confortable, il est nécessaire d'utiliser des médicaments et il est nécessaire d'ajuster la dose de médicaments pour passer d'une réaction à une autre.

Pour cela, des agents chimiothérapeutiques, des phytopréparations, des préparations à partir de divers autres objets biologiquement actifs (chitine, cartilage, "toile d'araignée", cordyceps et momie, propolis, chaga, etc.) conviennent.
Si le nombre de lymphocytes est> 40-45, cela indique une réaction de réactivation, c'est-à-dire qu'il est nécessaire de réduire la dose du médicament.
Les femmes de tout âge sont très sensibles aux petites doses de médicaments. Et les hommes à partir de 25 ans n'ont aucune sensibilité aux petites doses. Les médicaments doivent mobiliser les défenses de l'organisme pour combattre la tumeur.
Ces remèdes comprennent les préparations à base de plantes suivantes.

Préparations à base de plantes pour la prévention du développement des processus tumoraux

1. Rp: solution de Mumiyo 4% de 5 ml. x 2 fois par jour. Les tumeurs se développent le plus activement à 5 heures du matin. Par conséquent, la première réception doit être effectuée à ce moment. Cours 25 jours, 10 jours de pause. Puis répétez
2.20% de teinture de propolis dans 700 alcool, 40 gouttes dans le lait 1 heure avant le petit déjeuner, cure de 30 jours.
3. L'infusion d'eau de racine de réglisse à 10% comprend les défenses du corps (mais peut augmenter la pression artérielle).
4. Teinture de bourgeons de bouleau 10% sur vodka. Prendre 1 cuillère à café 3 fois par jour 30 minutes avant les repas. Cours 1 mois.
5. Teinture d'ail 1: 3 dans 700 alcool, 5 gouttes 3 fois par jour avant les repas
6. Teinture de rhizome de Calamus 20% sur vodka: 30 gouttes 30 minutes avant les repas 3 fois par jour. Cours d'un mois.
7. Extrait de fruit de marron d'Inde: 50 grammes de manivelle de fruit dans un hachoir à viande. Versez 0,5 litre de vodka. Insistez 10 jours avec des secousses quotidiennes. Réception 20 gouttes d'eau 3 fois par jour. Cours 4 semaines. Il est utilisé pour les tumeurs cérébrales.

Pour utiliser la méthode d'activation L.Kh. Harkavi et l'utilisation de médicaments prophylactiques doivent consulter un médecin!

Prévention des maladies oncologiques

Bien qu'un mode de vie sain ne puisse garantir qu'une personne n'est pas du tout susceptible de développer un cancer, de nombreuses études montrent que les personnes qui choisissent un mode de vie sain ont un risque réduit de développer certains types de cancer. Pour la prévention du cancer et d'autres maladies, il existe certaines recommandations universelles données par les professionnels de la santé. Ces mesures sont incluses dans le concept d'un mode de vie sain..

Régime alimentaire et exercice

Les experts confirment que l'obésité et un mode de vie sédentaire peuvent augmenter le risque de certains cancers, notamment le cancer du côlon et du sein. L'American Cancer Society estime que 30 à 40% des cancers sont directement liés à l'alimentation (alimentation). La consommation de viande rouge est associée au développement de plusieurs cancers, le plus souvent des cancers du côlon et de la prostate. La consommation de boissons alcoolisées, en particulier lorsqu'elle est combinée avec le tabagisme, peut entraîner des cancers de la bouche, de l'œsophage et de la gorge, et ce risque augmente avec la quantité d'alcool consommée. Cependant, une bonne alimentation peut avoir un impact positif sur la santé humaine. Manger plus d'aliments à base de plantes, y compris les légumes, les fruits, les légumineuses (comme les lentilles et les haricots) et les grains entiers, peut aider à prévenir les cancers gastro-intestinaux et respiratoires.

Une liste de recommandations diététiques et d'exercice pour la prévention du cancer a été élaborée.

Maintenir un équilibre entre l'apport calorique et l'activité physique.

Maintenez un poids santé tout au long de votre vie; éviter une prise de poids excessive.

Si vous êtes déjà en surpoids ou obèse, essayez d'atteindre et de maintenir votre poids normal.

Adoptez un mode de vie physiquement actif. Les adultes devraient faire au moins 5 jours ou plus par semaine pendant 30 minutes par jour d'activité physique d'intensité modérée à élevée en plus de leurs activités quotidiennes. Les enfants et les adolescents doivent faire des exercices similaires à la même fréquence pendant au moins 60 minutes par jour..

Mangez au moins 5 types de légumes et de fruits différents par jour.

Choisissez des grains entiers.

Limitez votre consommation de viande cuite et rouge.

Limitez les boissons alcoolisées.

Ainsi, une nutrition et un exercice appropriés réduisent non seulement le risque de développer un cancer, mais également de nombreuses autres affections chroniques, telles que les maladies cardiovasculaires, l'hypertension et le diabète..

RÔLE DU SOMMEIL DANS LA PRÉVENTION DU CANCER

Une bonne nuit de sommeil contribue également à améliorer la capacité du corps à lutter contre le cancer, comme en témoignent plusieurs études. La durée de sommeil d'une personne chaque nuit affecte le niveau de certaines hormones dans le corps, et la modification des niveaux naturels de ces hormones peut affecter la façon dont le corps se défend contre le cancer à lui seul..

De plus, le manque de sommeil peut compenser les effets bénéfiques de l'exercice sur la prévention du cancer. Une étude récente présentée à la réunion annuelle de l'American Association of Cancer Researchers a suggéré que l'activité physique régulière peut aider à réduire le risque global de cancer chez les femmes - mais seulement si la femme dort bien la nuit. Des niveaux de stress élevés peuvent également perturber le cycle naturel sommeil / éveil, ce qui peut contribuer au développement du cancer. L'exercice régulier peut aider à réduire les niveaux de stress et à rétablir un rythme de sommeil et d'éveil plus sain.

SOINS DE SANTÉ RÉGULIERS

Pour éviter l'apparition de certains types de cancer, comme les cancers du sein, du côlon et de l'utérus, il est recommandé de subir des examens réguliers:

mammographie - chaque année, à partir de 40 ans;

coloscopie - tous les 5 à 10 ans, à partir de 50 ans;

examen cytologique des frottis - chaque année, à partir de 21 ans.

Il est important de se rappeler que ces recommandations sont générales. Selon d'autres circonstances, telles que des antécédents familiaux ou des facteurs de risque, certaines personnes peuvent avoir besoin de commencer le dépistage à un âge plus précoce ou de subir des tests plus ou moins souvent..