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Les principaux moyens de prévenir l'adénome de la prostate

Date de mise à jour: 2015-09-25

Adénome prostatique ou hyperplasie bénigne de la prostate (HBP) - hypertrophie de la prostate masculine.

Les deux principaux (mais pas les seuls) facteurs de risque d'adénome sont:

  • âge avancé.
  • antécédents familiaux de la maladie.

C'est pourquoi certaines personnes en bonne santé peuvent constater qu'elles sont atteintes de cette maladie. Le risque d'apparition augmente d'année en année, à mesure que le processus de vieillissement.

Les symptômes les plus courants de l'HBP sont:

  • douleur après la miction;
  • mictions fréquentes la nuit;
  • écoulement d'urine interrompu ou altéré;
  • un besoin urgent d'uriner;
  • sang dans l'urine.

Ces symptômes sont dus à la formation progressive d'une petite bosse ou de nodules dans la prostate qui comprime l'urètre..

Dans les cas avancés, la maladie provoque généralement une lithiase urinaire, une accumulation de déchets azotés et une intoxication du corps, ainsi qu'une rétention urinaire aiguë, qui nécessite une hospitalisation..

Il n'y a pas de prévention efficace à 100% de l'adénome de la prostate, mais il existe plusieurs façons de réduire le risque de le développer..

Ceux-ci inclus:

  • Une alimentation pauvre en matières grasses et riche en fruits et légumes rouges, ainsi qu'en protéines végétales.
  • Limiter l'apport hydrique en fin de journée. Hydrater votre corps avec de l'eau propre est essentiel pour la santé de la prostate, mais vous ne voulez pas aller souvent aux toilettes la nuit. Par conséquent, vous ne devriez pas boire beaucoup de liquides après 19 heures..
  • Sport. Sur la base de 30 000 questionnaires masculins, les chercheurs ont découvert une relation inverse entre l'activité physique et les symptômes de l'adénome de la prostate. En termes simples, les personnes physiquement actives sont moins susceptibles de souffrir d'HBP que celles qui sont sédentaires. Même les exercices d'intensité faible à modérée (vélo, marche à un rythme modéré) ont des avantages pour la santé.
  • Maintenir une vie sexuelle saine: Le sexe est une activité agréable et bénéfique pour la santé de la prostate et des organes génitaux..
  • Gestion du stress: les experts estiment que les changements dans les niveaux hormonaux ou l'implication du système nerveux sympathique peuvent expliquer le lien entre l'HBP et le stress.
  • Prendre des compléments alimentaires utiles pour la prévention de l'adénome de la prostate et de la prostatite. Ceux-ci comprennent: les comprimés de vitamine D, de zinc, de bêta-sitostérol, de canneberge, de palmier nain, de quercétine, de curcumine et d'extrait de thé vert.
  • Avec la prostatite bactérienne dans l'histoire de la maladie, des médicaments antimicrobiens tels que le métronidazole, l'Omnik et le Prostatilen peuvent être pris en consultation avec l'urologue.
  • Massage de la prostate. Avec son aide, la prostate est libérée des sécrétions stagnantes résultant d'une abstinence prolongée, des bactéries pathogènes et des produits de leur activité. Un tel traitement et une prévention de l'adénome en cours de route augmentent la puissance et les rapports sexuels deviennent plus longs. Elle peut être effectuée à la fois par l'urologue et l'homme lui-même à la maison..

Anti-prévention de l'adénome de la prostate: actions interdites dans la prévention de l'adénome de la prostate chez l'homme

L'HBP rétrécit l'urètre, le canal qui relie la vessie à l'extérieur, provoquant des douleurs pendant le processus urinaire.

L'une des causes possibles de l'élargissement de la prostate est une diminution de la testostérone. Fait intéressant, les hommes castrés ne souffrent pas d'adénome de la prostate.

Malheureusement, avec l'âge, la production d'hormones mâles diminue inévitablement, contrairement à la production d'œstrogènes, qui serait responsable de l'élargissement des tissus glandulaires de la prostate. Chez les femmes, c'est l'inverse: les enquêtes pendant la ménopause montrent un rapport testostérone / œstrogène plus élevé dans le corps féminin. En un sens, l'HBP peut être considérée comme faisant partie de la version masculine de la ménopause..

La prévention de l'adénome de la prostate comprend non seulement des actions obligatoires (mode de vie actif, examen régulier par un urologue), mais également des actions à éviter.

Voici les principaux:

  • Retarder la miction peut entraîner des infections et une inflammation des voies urinaires. Si vous pouvez aller aux toilettes, ne retenez pas l'urine.
  • Évitez d'utiliser des antihistaminiques et des décongestionnants. Ils peuvent aggraver les manifestations cliniques de l'HBP.
  • Limitez votre consommation d'alcool. 1 à 2 verres de boisson par jour est considéré comme une dose sûre, et le dépasser peut irriter la prostate.
  • Réduisez les aliments épicés et salés.
  • Le café, le cola et certaines boissons énergisantes sont probablement des sources de caféine, ce qui peut affecter négativement la fonction prostatique.
  • Évitez les aliments et les suppléments nocifs pour la santé de la prostate, y compris le calcium, la chondroïtine et les aliments riches en sucre.
  • Dans la prévention de l'adénome de la prostate chez l'homme, l'un des grands principes est de changer le régime sédentaire. Elle entraîne une prise de poids, des troubles cardiovasculaires, le risque de tumeurs du côlon, une congestion de la prostate et même une impuissance. Prenez le temps (au moins pour l'exercice quotidien et le résultat sera une diminution du risque de développer une HBP.

Prévention de l'adénome de la prostate avec des remèdes populaires: l'huile de ricin et le thé pour la santé des hommes

Le thé vert est le moyen le plus connu de prévenir l'adénome de la prostate avec des remèdes populaires. Il contient un composé (épigallocatéchine gallate) qui arrête pratiquement la croissance des cellules cancéreuses dans la prostate.

Le thé vert contient également des polyphénols qui protègent la glande masculine.

Il est recommandé de boire du thé vert régulièrement afin qu'il ait un effet bénéfique sur l'organisme..

Une autre façon de prévenir l'adénome, connue depuis des siècles, est l'huile de ricin. Il est obtenu à partir de graines de ricin et est souvent utilisé dans la médecine traditionnelle. Lorsqu'elle est appliquée sur la zone de la prostate, l'huile accélère la circulation sanguine.

Voici une recette pour utiliser ce remède:

  • Prenez un chiffon en flanelle épais et imbibez-le d'huile de ricin. Le morceau de tissu doit être saturé d'huile, mais pas humide.
  • Placez le chiffon dans un sac en plastique.
  • Placez un sac en plastique sur la zone de la prostate.
  • Vous pouvez porter une vieille paire de sous-vêtements ou sauter cette étape.
  • Placez une bouillotte ou un coussin chauffant sur le dessus du sac.
  • Couvrir le coussin chauffant avec une serviette pour garder au chaud.
  • Laissez le sac sur la zone de la prostate pendant
  • Utilisez ce remède tous les jours pendant une semaine.

Une option simple, mais non moins efficace pour la prévention de l'adénome de la prostate avec des remèdes populaires est l'utilisation de graines de citrouille avec du miel.

Le miel est un trésor de vitamines, de minéraux et d'oligo-éléments (zinc, cobalt, soufre, vitamines B, etc.), et les graines de citrouille contiennent des phytostérols qui empêchent l'élargissement de la prostate et des produits chimiques qui peuvent empêcher la conversion de la testostérone en dihydrotestostérone (DHT). Des niveaux élevés de DHT sont associés à une hypertrophie de la prostate.

Pour prévenir l'HBP, mangez 20 g de graines de citrouille pelées avec du miel trois fois par semaine.

Prévention de l'adénome de la prostate

L'adénome de la prostate est une maladie de la prostate liée à l'âge; les hommes qui ont fêté leur demi-siècle sont les plus sensibles. C'est à ce moment-là que des facteurs néfastes commencent à se faire sentir, auxquels vous ne faites pas si négligemment attention lorsque vous êtes jeune: travail sédentaire, hypothermie, relations sexuelles promiscuité, abus de toxicomanie et bien plus encore. Mais la prévention de l'adénome de la prostate, mise en service à temps, peut aider à ne pas entraîner de si tristes conséquences.

La prévention de l'adénome de la prostate chez les hommes est très importante

Qu'est-ce que l'adénome et en quoi est-il dangereux

Le système génito-urinaire masculin comprend la prostate - un petit organe qui ressemble à une noix. Il est adjacent à la vessie et "tresse" l'urètre. Si, pour une raison quelconque, des processus inflammatoires commencent dans la prostate, les cellules de la glande commencent à se développer et bloquent la sortie de l'urine de la vessie vers l'urètre. Une croissance sous forme de cellules envahies est appelée hyperplasie bénigne ou adénome de la prostate..

Bien que la maladie elle-même soit bénigne, il ne faut pas penser qu'elle est sans danger. Le chevauchement constant du canal urétral conduit à la stagnation des résidus urinaires, à la survenue d'infections, mais surtout, les néoplasmes forcent les cellules du tissu prostatique à se régénérer, ce qui est une voie directe vers le développement d'une tumeur maligne de la prostate. C'est pourquoi la prévention de l'adénome de la prostate chez l'homme est très importante..

Quels indicateurs augmentent le risque de maladie de la prostate

L'âge lui-même n'est pas la seule condition du développement d'une maladie de la prostate. Il peut également dépasser les hommes plus jeunes, surtout s'ils soumettent constamment leur propre corps à des tests de force:

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  • Surpoids. Cela entraîne des perturbations dans les processus métaboliques et une défaillance du système endocrinien.
  • Abus de produits nocifs.
  • Vie sexuelle irrégulière ou promiscuité.
  • Faible activité physique.
  • Maladies des organes pelviens.

L'hérédité joue un rôle énorme. S'il y a des hommes atteints de maladies de la prostate dans la famille, la probabilité d'une prédisposition génétique dans la lignée masculine est très élevée..

L'excès de poids et l'abus d'aliments malsains augmentent le risque de développer un adénome de la prostate

Tout agent utilisé à des fins prophylactiques doit effectuer deux tâches principales: prévenir la congestion dans la région pelvienne et prévenir le développement d'une inflammation dans la prostate..

Contrôle des processus physiologiques

  • Travail stable du tube digestif. La prévention de la constipation est d'une importance particulière. Des selles irrégulières provoquent des processus infectieux, retardent l'excrétion de l'urine. Cependant, vous ne devriez pas abuser de laxatifs comme le séné ou l'aloès. Si vous ne pouvez pas vous passer d'un laxatif, laissez-le être un médicament léger qui ne provoque pas de rougeurs. La prévention idéale de la constipation sera une consommation d'eau suffisante, un menu bien composé et une utilisation régulière de produits laitiers fermentés..
  • Pour une maladie telle que l'adénome de la prostate, la prévention urinaire est essentielle. Les situations où vous devez endurer pour satisfaire un petit besoin doivent être minimisées. Idéalement, exclure complètement. La rétention forcée d'urine dans le corps abaisse le tonus des muscles, perte de sensibilité, cela conduit au développement d'une pathologie. Si la sensibilité du système urinaire est déjà réduite, vous devez vous forcer à uriner.

Mode de vie pour la prévention de l'adénome de la prostate

Souvent, toutes les mesures prises pour prévenir la maladie peuvent être barrées d'une seule mauvaise habitude. Un mode de vie sain est la base d'une activité vitale stable et à part entière de tout organe, et pour la prostate, il a une signification particulière, ce n'est pas pour rien que la prostate est appelée le «deuxième cœur» d'un homme. Une vie sexuelle complète et la capacité de devenir père dépendent de son fonctionnement. Ce qui est inclus dans la liste "interdite":

Une consommation excessive d'alcool provoque une irritation de la prostate

  • Boissons alcoolisées. Limitez votre consommation à 1 à 2 verres par jour. Une consommation excessive d'alcool provoque une irritation de la prostate.
  • Fumeur. La nicotine provoque un vasospasme, ce qui signifie qu'aucun organe du corps ne reçoit suffisamment d'oxygène et de nutriments. La prostate ne fait pas exception.
  • Hypothermie. Des vêtements trop légers par temps froid, l'habitude de s'asseoir sur des surfaces en béton ou en pierre, nager dans l'eau froide est une excellente raison pour commencer à développer un adénome de la prostate.

Une bonne nutrition est l'ennemi de l'adénome de la prostate

Une alimentation saine est bonne pour tout le monde! Pour exclure le développement de l'HBP (hyperplasie bénigne de la prostate), un régime est nécessaire. Voici ce que vous devez savoir sur votre alimentation.
Pauvrement:

  • viande ou poisson gras;
  • passion excessive pour les plats aux œufs;
  • produits de conservation, cornichons, marinades;
  • Fast food;
  • boissons énergétiques;
  • abus de café.

Une alimentation saine est bonne pour tout le monde

  • viande d'oiseau;
  • poisson maigre, viande;
  • soja;
  • des légumes;
  • des fruits;
  • les produits laitiers;
  • des noisettes;
  • Fruit de mer.

Le contrôle du poids est obligatoire, et pas seulement comme prophylaxie pour les maladies de la prostate, mais aussi pour la santé de tous, sans exception, des organes. L'excès de graisse provoque un déséquilibre dans le système métabolique, contribue à une diminution de la production d'hormones mâles, à une baisse de l'activité sexuelle, à une puissance instable.

Le mouvement c'est la vie

La maladie de la prostate est en grande partie due à un mode de vie sédentaire, à un travail sédentaire et à leur propre paresse. Bien sûr, vous n'avez pas besoin de changer de travail, mais vous devez régulièrement interrompre, vous lever, faire un petit entraînement physique. Ceux qui sont obligés de passer beaucoup de temps au volant ou à un écran d'ordinateur devraient se procurer un masseur ou un coussin spécial pour masser la prostate en position assise. Cela aidera à disperser les processus stagnants dans les organes pelviens..

Procédures qui sont d'excellents agents prophylactiques pour l'adénome de la prostate:

  • entraîner les muscles fessiers et la région périnéale en alternant tension et relaxation (il est pratique que de tels exercices puissent être effectués dans n'importe quelle position - assis, couché, debout)
  • la marche est une excellente méthode pour prévenir la congestion de la prostate;
  • douche de contraste - une combinaison d'eau chaude et froide guérit parfaitement et augmente les défenses du corps;
  • massage - améliore la circulation sanguine dans les organes pelviens et dans tout le corps.

Médecine traditionnelle pour la prévention des maladies de la prostate

La prévention de l'adénome de la prostate avec des remèdes populaires est un excellent élément du complexe de mesures de protection contre la maladie. Les recettes de graines de citrouille ont fait leurs preuves. Par exemple, comme ceci:

Le mouvement c'est la vie

Boules de miel

Passer les graines de citrouille avec leur enveloppe dans un hachoir à viande, mélanger avec du miel et former des boules de petit diamètre. Prenez le produit obtenu quotidiennement avant les repas..

Jus de canneberge et de sureau frais

Ces baies sont une excellente prévention des maladies urologiques. Ils ont des qualités précieuses pour le corps:

  • antiseptique;
  • anti-inflammatoire;
  • vitamine.

À propos, les jus de canneberge et de sureau fraîchement pressés ont une particularité: si la température augmente pendant leur utilisation, cela signifie que la maladie de la prostate est déjà présente et a commencé son travail destructeur. Mais le point positif est que la présence d'une température indique la réponse de l'organe malade au traitement, c'est-à-dire que le processus de guérison a été lancé avec succès.
Méthode d'utilisation:

  • Presser le jus de canneberges ou de baies de sureau.
  • Boire un verre d'eau propre à jeun.
  • Boire du liquide 1 cuillère à soupe. l. jus fraîchement pressé.
  • Faites ceci pendant 10 jours.

Il existe de nombreuses mesures de prévention des maladies de la prostate en médecine traditionnelle. La seule condition pour leur utilisation est la consultation obligatoire d'un médecin. Après tout, vous pouvez avoir d'autres maladies, en plus des maladies urologiques, qui excluent l'utilisation de certaines recettes.

Une vie sexuelle complète est une condition importante pour le maintien de la santé masculine. Elle doit être régulière et avec un partenaire régulier. Cela éliminera la possibilité de transmission d'infections et de bactéries aux organes pelviens..

Certains processus dans le corps sont irréversibles et viennent avec l'âge, quel que soit le désir de la personne. Mais retarder ce temps, garder la santé le plus longtemps possible est au pouvoir de tous. Et si une telle opportunité existe, elle doit être utilisée..

Prévention de l'adénome de la prostate: médicaments et remèdes populaires

Les hommes qui ont atteint l'âge de 45 ans devraient s'intéresser à la prévention de l'adénome de la prostate. Les représentants du sexe fort à cet âge sont à risque. Ils sont exposés au développement de maladies des organes génito-urinaires, et la prostatite et l'hyperplasie bénigne sont le plus souvent diagnostiquées. Pour éviter leur apparition, il est nécessaire de respecter les mesures préventives recommandées par les urologues.

Prévention primaire et secondaire de l'adénome de la prostate chez l'homme

Un homme soucieux de sa propre santé devrait s'intéresser à la prévention, qui prévient l'apparition d'une hyperplasie bénigne et d'autres pathologies du système génito-urinaire. Cette question doit être abordée de manière globale. Ce n'est qu'avec l'aide d'une protection complète contre les facteurs négatifs que vous pouvez vous sauver des maladies désagréables.

Les vitamines

Les capsules sont prises avec de la nourriture (pas plus de deux par jour)

Le corps humain sera protégé des facteurs négatifs qui conduisent au développement de maladies désagréables si son système immunitaire fonctionne correctement. Pour renforcer l'immunité, il est d'usage d'utiliser des vitamines et d'autres substances utiles..

Le complexe vitaminique "Synergin" est le plus efficace pour prévenir le développement de l'adénome de la prostate et de la prostatite chez le sexe fort. Il contient des vitamines dont le corps masculin a besoin pour fonctionner correctement..

Le complexe vitaminique contient les substances utiles suivantes:

  1. Le caroténoïde est le lycopène. Il est régulièrement utilisé pour lutter contre les processus pathologiques du système génito-urinaire qui conduisent au développement de la prostatite et de l'hyperplasie bénigne. La substance s'accumule dans les tissus de la prostate. Pour cette raison, ses cellules sont protégées des facteurs négatifs, principalement des dommages causés par les radicaux libres. Le lycopène a également une autre propriété. Il a un effet antioxydant et anti-inflammatoire prononcé. Il est capable de supprimer la prolifération active des tissus glandulaires.
  2. Rutin. La substance a un effet bénéfique sur les processus de microcirculation sanguine dans les vaisseaux de l'organe sujets à l'inflammation. Cette qualité est d'une grande importance dans la prévention de l'adénome de la prostate. La saturation du corps avec la routine aide à renforcer les parois vasculaires et à augmenter leur élasticité.
  3. Vitamine C. A un effet positif sur le fonctionnement global du système immunitaire. La substance aide à prévenir la prolifération pathologique des cellules de la prostate. Il est également utile dans le traitement de la prostatite, qui est bactérienne..
  4. Vitamine E. Elle a un effet direct sur la prostate. La vitamine améliore la production d'un composé qui affecte négativement l'activité des virus, des cellules cancéreuses et des bactéries pathogènes. De cette façon, il soutient la santé de la prostate..
  5. Bêta-carotène. La substance est nécessaire à la maturation et à la croissance appropriées des cellules qui composent l'organe génital. Il contribue également à augmenter la résistance du corps aux facteurs de stress et à renforcer le système immunitaire..

Ce sont ces composants qui font du complexe Synergin un outil idéal pour la prévention de l'adénome de la prostate. À la discrétion du médecin, d'autres préparations à base de vitamines, nécessaires à la normalisation du système génito-urinaire, peuvent être prescrites..

Médicaments préventifs

Avec une hyperplasie bénigne, un homme a besoin d'un traitement médical. En outre, un traitement médicamenteux peut lui être recommandé pour des mesures préventives visant à prévenir la prolifération des tissus glandulaires. L'urologue sélectionne les médicaments pour le patient qui peuvent faire face à cette tâche.

Afin de prévenir l'adénome de la prostate, des médicaments tels que Vitaprost, So Palmetto, Omnik et Prostatilen peuvent être prescrits. Il est strictement interdit de les utiliser sans consultation préalable d'un urologue, car de telles actions peuvent avoir des conséquences négatives..

Les bienfaits du sexe régulier

Une vie sexuelle trop violente, comme l'abstinence totale, n'est pas souhaitable.

La santé de la prostate est influencée par la régularité de l'activité sexuelle chez les hommes jeunes et vieux. Pendant l'intimité, des hormones sont consommées, réduisant ainsi le risque de développer une hyperplasie bénigne. De plus, pendant les rapports sexuels, le corps produit des substances spéciales qui renforcent le système immunitaire..

Les rapports sexuels peu fréquents sont tout aussi nocifs que les abus sexuels. Dans ce dernier cas, une déplétion sévère de la prostate peut être obtenue. Par conséquent, les hommes devraient renoncer à plusieurs répétitions de rapports sexuels par jour..

Exercices pour renforcer les muscles pelviens

L'adénome peut être le résultat d'une prostatite non traitée, ce qui conduit à des processus stagnants dans le petit bassin. Une activité physique régulière peut résoudre ce problème. À des fins de prévention, les hommes devraient effectuer une série d'exercices visant à renforcer les muscles dans ce domaine..

Les exercices suivants sont utilisés pour renforcer les muscles pelviens:

  1. Mouvement du sol sur les muscles fessiers. Ces actions aident à améliorer la circulation sanguine dans la prostate..
  2. Lever et tenir les jambes tout en prenant une position couchée. Tout ce temps tu as besoin de fatiguer ton estomac.
  3. Des pompes. Si l'exercice vous semble difficile, vous pouvez le faire à condition que vos mains reposent sur un mur ou un banc..
  4. Vélo d'appartement". Il est effectué couché sur le dos avec les jambes surélevées..

Les urologues recommandent de compléter les exercices par des massages de la prostate, qui aident également à prévenir la stagnation des fluides dans le système génito-urinaire..

Régime

Le régime doit inclure une variété de fruits et légumes

Avec l'HBP, il est conseillé aux hommes de suivre un régime. L'adénome de la prostate est non seulement traité, mais également évité par un régime spécial. Le menu qui lui est proposé comprend un grand choix de produits. Cela garantit une alimentation équilibrée et variée, qui est également saine..

Il est conseillé aux hommes de manger plusieurs fois par jour pour éviter de trop manger et de mettre un stress inutile sur les organes digestifs..

Les aliments suivants peuvent être inclus dans l'alimentation quotidienne:

  • Légumes (haricots verts, laitue, chou, aubergine, tomates, concombres, pommes de terre, courgettes).
  • Verts (moutarde, aneth, persil, céleri).
  • Fruits (prunes, pêches, pommes, abricots, poires).
  • Fruits secs.
  • Produits laitiers fermentés (yogourt, kéfir, fromage cottage faible en gras, lait caillé).
  • Poisson et viande faibles en gras.
  • Céréales à grains entiers.

Le régime consiste à utiliser des plats cuits à la vapeur, bouillis ou cuits au four. Les aliments frits sont interdits car ils contiennent un pourcentage élevé de matières grasses..

Un groupe distinct comprend les aliments et les boissons, dont l'utilisation est catégoriquement contre-indiquée pour les hommes à risque de développer un adénome de la prostate. Ceux-ci inclus:

  • Lait entier.
  • Thé et café forts.
  • Nourriture en boîte.
  • Viandes fumées.
  • Viandes et poissons gras.
  • Produits semi-finis.
  • Saucisses.

Le régime prévoit également le respect du régime de consommation correct. Les hommes devraient boire environ 1,5 litre de liquide par jour pour que le corps puisse fonctionner correctement.

Protection contre l'hypothermie

Nager dans l'eau glacée est très dangereux

Les hommes doivent éviter les situations pouvant entraîner une hypothermie sévère des organes pelviens. C'est ce facteur qui contribue au développement de maladies du système génito-urinaire, y compris l'adénome de la prostate.

L'hypothermie entraîne un fort affaiblissement du système immunitaire, à la suite duquel des bactéries et des virus pathogènes pénètrent librement dans le corps humain et l'infectent. Par conséquent, l'hypothermie doit être évitée..

L'hyperplasie bénigne de la prostate est une conséquence de l'hypothermie. Dans ce cas, la maladie est considérée comme l'une des options pour les complications que ce problème entraîne..

Traitement opportun des maladies

Négliger le traitement d'une autre maladie du système génito-urinaire peut entraîner le développement d'un adénome de la prostate. C'est pourquoi il est important de traiter en temps opportun les processus pathologiques dans le corps afin d'éviter de telles complications..

La détection et le traitement opportuns de la maladie permettent un diagnostic de routine par un urologue. Un besoin particulier de cet événement apparaît chez un homme qui atteint l'âge de quarante-cinq ans. Les représentants du sexe fort qui se sentent mal, ressemblant à des symptômes de maladies de l'appareil génito-urinaire et d'autres organes, doivent être consultés par un médecin..

Rejet des mauvaises habitudes

La dépendance à la nicotine est le principal ennemi de la santé de la prostate

Une dépendance telle que le tabagisme affecte négativement le trophisme de la prostate. L'abus de produits du tabac entraîne une violation de la perméabilité vasculaire, ce qui nuit considérablement à la circulation sanguine dans le petit bassin. Une augmentation du tonus vasculaire est également observée, ce qui entraîne également le développement d'une hyperplasie bénigne et d'autres problèmes de santé..

Les boissons alcoolisées ont un effet similaire sur le corps masculin en cas d'abus..

Cesser les mauvaises habitudes est une prévention importante du développement de l'adénome de la prostate.

Remèdes populaires

La prévention de l'adénome de la prostate peut être effectuée avec des remèdes populaires. Tout d'abord, les teintures à base de plantes recommandées sont celles qui ont un effet bénéfique sur l'état de l'ensemble du système génito-urinaire. Ces produits sont adaptés à une utilisation intérieure et extérieure. Dans leur fabrication, les composants suivants sont utilisés:

La prévention de l'adénome de la prostate est réalisée par les méthodes alternatives suivantes:

  • Graines de citrouille et miel. Les deux produits doivent être mélangés entre eux. Les graines doivent d'abord être broyées en poudre. Les principaux ingrédients sont transformés en petites boules qui doivent être avalées au moment de l'utilisation.
  • Infusion de bardane. Il peut être fait avec 12 grammes de racine de plante et 2 tasses d'eau bouillie. Insistez sur le remède pendant 2 heures, puis prenez ½ tasse 4 fois par jour.
  • Préparations à base de plantes. Il est nécessaire de mélanger la camomille, le gui et la chélidoine dans des proportions égales. 1 cuillère à soupe. l. le mélange est nécessaire pour verser un verre d'eau bouillante. Le médicament est perfusé pendant 6 heures. Après cela, ils donnent à l'homme 50 ml chaque jour avant de manger..
  • Jus naturels. Pour la prévention de l'adénome, il est recommandé de cuisiner et de boire du jus de citrouille avec du miel. Une boisson à base de tomates, de grenade ou de canneberges sera tout aussi utile..

Si, après avoir utilisé un remède populaire, l'état a commencé à se détériorer, il est préférable de l'abandonner. Vous devriez également demander l'aide d'un spécialiste capable de trouver la cause de la violation..

La plupart des remèdes populaires doivent être suivis dans le cadre de cours. Ne dépassez pas la période autorisée pour l'utilisation de certaines formulations, car cela peut entraîner des effets secondaires. Cela est particulièrement vrai lorsqu'un homme âgé est impliqué dans ce type de prévention..

Les mesures préventives réduisent vraiment le risque de développer une hyperplasie bénigne chez le sexe fort du groupe plus âgé. Ce fait a été prouvé par de nombreuses études scientifiques. Par conséquent, vous ne devez pas les abandonner, car la santé humaine en dépend..

Prévention de l'adénome de la prostate

L'adénome de la prostate est une tumeur bénigne qui apparaît à la suite d'une prolifération anormale de la prostate. La maladie, bien que ne mettant pas la vie en danger, aggrave considérablement la qualité de l'existence du patient, et son traitement est long et implique souvent une intervention chirurgicale. Par conséquent, la prévention de l'adénome de la prostate chez l'homme est un ensemble important de mesures que chaque membre du sexe fort devrait connaître, en particulier à l'âge de 40 ans et plus..

Prévention de l'adénome de la prostate chez l'homme

La cause la plus fréquente de l'apparition et du développement de cette maladie est appelée carence en androgènes. Il consiste à réduire la production de testostérone libre, qui bloque une hormone apparentée, la déshydrotestostérone. Dans le même temps, la production d'hormones sexuelles féminines par le corps, les œstrogènes, au contraire, augmente.

Un endocrinologue aidera à corriger la situation avant même le début de la maladie. Le patient doit passer les tests appropriés, selon lesquels le médecin déterminera le manque ou l'excès de l'une ou l'autre hormone et prescrira des médicaments correcteurs pour la prévention de l'adénome de la prostate.

En cours de traitement, le patient doit régulièrement passer des tests de contrôle qui montreront si le processus de normalisation du fond endocrinien a commencé.

Si un homme prend des médicaments hormonaux pour perdre du poids et l'hypertrophie des tissus musculaires, il doit en informer un endocrinologue, car ces médicaments eux-mêmes peuvent devenir des provocateurs du développement de la maladie décrite. Cela signifie que pour la prévention de l'adénome de la prostate, en présence d'autres risques, un spécialiste peut recommander une réduction de dose ou l'abolition complète de ces médicaments.

L'intérêt de la correction de la thérapie cardiovasculaire dans la prévention de l'HBP

Dans le cadre du traitement des pathologies cardiaques et vasculaires, en particulier l'hypertension, les patients se voient souvent prescrire des médicaments du groupe des bêtabloquants. Leur rôle dans le développement de l'adénome de la prostate n'est pas entièrement confirmé, cependant, de nombreux experts sont enclins à croire que la relation est toujours présente.

Par conséquent, pour les patients de sexe masculin de plus de 40 à 45 ans, afin de prévenir l'hyperplasie de la prostate, il est logique, après avoir pesé tous les avantages et inconvénients, d'ajuster la dose de ces médicaments à la baisse..

Bien sûr, tous les changements dans le protocole de traitement doivent être effectués par un médecin - il est fortement déconseillé d'arrêter de prendre des médicaments ou de réduire la dose vous-même..

Agents fortifiants comme moyen de prévenir l'adénome de la prostate

Les multivitamines et les compléments alimentaires jouent un rôle important dans la prévention de la prostatite et de l'adénome de la prostate. La plupart des médecins, dans un ordre ou dans un autre, sont inclus dans le complexe thérapeutique de cette direction..

Il a été prouvé qu'il réduisait considérablement les risques d'apparition et de développement d'une tumeur bénigne de la prostate:

  • lycopène - un caroténoïde qui protège les cellules de la prostate des effets nocifs des radicaux libres;
  • la rutine, qui renforce les parois des vaisseaux sanguins et des capillaires, améliore la circulation sanguine dans les organes pelviens, abaisse la pression artérielle et empêche ainsi le développement du processus tumoral;
  • la vitamine C, qui empêche le début de la croissance du tissu glandulaire et est un moyen efficace de prévenir l'adénome de la prostate;
  • la vitamine E, qui, comme le lycopène, est un antioxydant qui neutralise les effets des radicaux libres et favorise également la production d'interleukine-2, qui joue un rôle important dans la santé de la prostate.

La coenzyme Q10 (ubiquinone) et le bêta-carotène ont également un effet positif sur le fonctionnement de la prostate..

Méthodes non médicamenteuses de prévention de l'hyperplasie bénigne de la prostate

Les facteurs de risque de cette maladie comprennent l'inactivité physique, l'obésité et, selon certaines sources, une nutrition déséquilibrée. Par conséquent, en plus de prendre des médicaments, le patient peut faire quelque chose pour réussir lui-même la prévention de l'adénome de la prostate, par exemple:

  • alimentation correcte. Un régime modérément réduit en calories, limité en graisses saturées et en graisses trans minimes, riche en fibres et en protéines de haute qualité, aidera à normaliser le poids corporel. Et les tomates riches en lycopène et leurs plats, ainsi que les isoflavones de légumineuses, auront un effet positif sur l'état de la prostate;
  • augmentez votre activité quotidienne. Il n'est pas nécessaire que ce soit de la musculation au gymnase: les exercices du matin, la marche, le cyclisme et la natation vont déjà améliorer votre bien-être. Pour ceux dont le travail est généralement qualifié de sédentaire, il est recommandé de changer de position corporelle plus souvent, de se lever et de marcher au moins une fois par heure;
  • abandonner l'alcool et la cigarette: bien que l'influence directe de ces facteurs sur le développement des maladies de la prostate ne soit pas prouvée, ils ont certainement un effet sur la santé générale et le fonctionnement du système immunitaire, ce qui signifie que dans le cadre de la prévention de l'adénome de la prostate, on ne peut se passer de renoncer aux mauvaises habitudes.

Quant aux remèdes populaires tels que l'échinacée, le ginseng, la rhodiola, le thé d'ivan, le plantain, le millepertuis, la bardane et autres, leur efficacité dans la prévention de l'adénome de la prostate chez l'homme est remise en question par les experts. Cependant, en complément d'autres mesures préventives, il n'est pas interdit de prendre de telles infusions et décoctions, ne serait-ce que pour améliorer l'état général du corps..

La prévention de l'adénome de la prostate est facile!

Il vaut toujours mieux prévenir une maladie que de souffrir plus tard, en essayant de la guérir. Cela est particulièrement vrai pour l'adénome de la prostate. Cette maladie est principalement une conséquence, un châtiment, pour la qualité de vie d'un homme. L'état de la prostate dépend directement du mode de vie et le mode de vie est un choix personnel.

Alors, que peut-on faire pour prévenir l'adénome de la prostate et dans quelle direction changer le mode de vie?

À propos de la prostate et de l'adénome

La prostate est l'organe reproducteur masculin qui a une fonction importante dans la production de spermatozoïdes et l'éjaculation. L'organe ressemble à un marron en forme, localisé près de l'entrée de la vessie, entourant l'urètre.

Ainsi, la prostate est importante à la fois pour le fonctionnement du système reproducteur et pour le fonctionnement de la vessie et de l'urètre..

Dans un état normal, le tissu de la glande est dans des limites de taille stables. Le processus pathologique se produit lorsque les tissus de la glande commencent à se développer, provoquant une hypertrophie. La prolifération tissulaire qui en résulte est appelée adénome. Non seulement cela n'aide pas la prostate à remplir ses fonctions directes, mais il interfère non seulement avec elle, mais aussi avec les organes voisins.

L'adénome de la prostate chez l'homme est une maladie qui survient généralement après 50 ans, si elle n'est pas prévenue.

Autrement dit, l'urètre, la vessie. L'adénome se produit uniquement dans la prostate, pas dans la vessie. Puisqu'il y a une prolifération de cellules épithéliales de la prostate, il n'y en a tout simplement pas dans la vessie. Inutile de confondre les concepts pour ne pas se tromper sur la question. Il convient également de distinguer l'adénome de la prostatite..

De par sa nature, le mécanisme de développement, l'adénome appartient aux néoplasmes bénins. Il se caractérise par un développement lent, c'est-à-dire une augmentation. Beaucoup d'hommes vivent avec un adénome, sans en avoir complètement conscience pendant de nombreuses années. Ce n'est que lorsqu'il atteint une taille impressionnante et commence à interférer avec les organes les plus proches, alors l'homme se rend compte que quelque chose ne va pas.

Habituellement, les hommes âgés de 40 ans et plus se plaignent. Il existe des cas de développement de la maladie à un âge plus précoce. Il a été statistiquement révélé que le plus souvent les hommes noirs souffrent d'adénome et que les Asiatiques sont les moins susceptibles de souffrir de la maladie..

Les hommes menant une vie sédentaire et sédentaire, sujets à l'obésité, sont plus susceptibles de contracter cette maladie, les statistiques le montrent!

Complications possibles

L'adénome étant localisé dans un organe important des deux systèmes du corps masculin, il affecte toutes leurs fonctions. Malgré le fait qu'il s'agit d'une tumeur bénigne, si la maladie est ignorée, vous pouvez avoir tout un tas de complications:

  • rétention urinaire aiguë, lorsque vous ne pouvez pas vous passer d'un cathéter;
  • maladies du système urinaire qui présentent un danger pour la vie du patient;
  • maladie rénale, jusqu'à l'échec, ce qui en soi est extrêmement grave;
  • varices de la vessie;
  • formation de calculs dans le système urinaire.

Il faut dire tout de suite que le diagnostic précoce est une voie directe vers la guérison, voire mieux, vers la prévention de la maladie. Pour diagnostiquer l'adénome de la prostate, les types d'examens suivants sont effectués: palpation rectale, échographie, débitmétrie urinaire, évaluation échographique de l'urine résiduelle, cytomanométrie, cystographie, PSA, IRM et TDM.
L'adénome de la prostate peut provoquer des maladies entraînant la mort - c'est son principal danger.

Activité physique avec adénome

Un mode de vie sédentaire et sédentaire est nocif pour la prostate. Cela a déjà été prouvé par des scientifiques sur la base d'une étude approfondie à laquelle ont participé 30 000 hommes interrogés. Les scientifiques ont constaté que les hommes physiquement actifs sont beaucoup moins susceptibles de souffrir d'adénome de la prostate à un âge avancé que les hommes sédentaires..

Même si un homme ne fait pas de fitness, ne passe pas des heures au gymnase, mais fait du jogging, du vélo, du ski, marche tous les jours - cela le sauve de l'adénome de la prostate. Vous devez passer 2 heures activement chaque jour. Même dans des conditions de bureau, vous pouvez toujours marcher jusqu'à votre domicile, du métro, dans le métro, courir le long de l'escalator, faire des pauses toutes les heures de travail à l'ordinateur, faire des exercices pour l'adénome.

Le squelette humain est conçu pour l'activité physique et une position assise du corps n'est pas naturelle pour une personne. Une longue position assise au même endroit provoque une stagnation du sang dans les organes pelviens, et donc dans la prostate. Avec un mode de vie sédentaire, les muscles commencent à s'atrophier avec le temps. Le corset musculaire créé par des muscles forts commence à s'affaiblir, puis cesse complètement de soutenir la colonne vertébrale..

La troisième section de la colonne vertébrale, dans la région lombaire, a un effet direct sur les articulations de la hanche, les membres inférieurs, le périnée, ainsi que les tissus musculaires entourant les organes tels que la prostate et la vessie. Les muscles atrophiés ne sont pas en mesure de fournir normalement du sang aux organes voisins, ce qui entraîne une stagnation du sang. De plus, le sang qu'ils fournissent n'est pas suffisamment enrichi en oxygène et en nutriments. De manière si triste, la mobilité réduite affecte le système reproducteur masculin..

Par conséquent, un stress régulier sur les muscles est nécessaire pour qu'ils soient saturés d'oxygène, de sang et garantissent le fonctionnement de la colonne vertébrale, ainsi que des organes humains, y compris la prostate chez l'homme. Pour cette raison, le sexe est utile pour l'adénome..

Nutrition adéquat

La nutrition fournit au corps humain des fonctions vitales. Une personne ne peut pas vivre longtemps sans elle. La nourriture doit être non seulement savoureuse, esthétique, mais aussi saine. La qualité du travail du corps dépend de la qualité des aliments. Comme tous les organes, la prostate joue un rôle important dans la qualité de vie. Vous ne pouvez pas protéger le foie en ignorant l'estomac. Vous ne pouvez pas protéger la fonction sexuelle en ignorant la prostate, l'organe responsable de cette fonction..

Une alimentation saine est une excellente prévention de l'adénome de la prostate. Cela n'implique pas un rejet absolu de certains aliments et produits, mais de la modération. L'ascétisme complet en nutrition est également mauvais pour la vie. En savoir plus sur le régime alimentaire pour la prostatite et l'adénome dans un article séparé.

Quels aliments pouvez-vous manger et quoi non? Je dois dire tout de suite que vous pouvez tout manger. Mais vous devez manger avec modération. Certains aliments doivent être consommés rarement, certains aliments doivent être pris en compte et consommés plus souvent que d'habitude.

Aliments qui ne devraient pas être consommés avec un adénome de la prostate

  • De la nourriture grasse. Il s'agit de coupes grasses de viande, de poisson ou de volaille. Même une dinde peut avoir un morceau de viande maigre. La graisse saine est la graisse, le foie. Il n'est pas non plus nécessaire de s'emballer avec eux, mais parfois il faut manger.
  • Nourriture à forte teneur en épices. Poivrer la nourriture, ajouter beaucoup d'ail et d'oignons est nocif! Premièrement, une telle nourriture irrite l'estomac. Deuxièmement, il accélère le vieillissement prématuré, ce qui conduit à un adénome.
  • De l'alcool. Il est nocif à n'importe quelle dose. Surtout la bière. Le vin est également de peu d'avantages. Ce que vous pouvez vous permettre, c'est un ou deux bons vins à la pression pas plus de deux fois par mois.
  • Fast food. Une telle nourriture, bien que savoureuse, rapide et donne une sensation de satiété, est toujours très nocive. Premièrement, la restauration rapide contient de nombreux cancérogènes, car elle est cuite avec de l'huile réutilisable. Deuxièmement, il se compose d'hydrates de carbone rapides, qui n'ont aucun avantage pour le corps. Ces glucides sont rapidement convertis en graisses. En règle générale, ces aliments sont riches en sel ou en sucre et en épices pour allonger la durée de conservation. L'origine des ingrédients à partir desquels ces aliments sont préparés est également inconnue. La restauration rapide peut être consommée, mais rarement.
  • Poisson séché, viande. Vous ne devriez pas manger souvent, car les aliments saccadés contiennent beaucoup de sel et le sel est mauvais pour les reins..

Si nous considérons que les hommes mangent principalement du poisson séché et de la viande avec de la bière, le préjudice est double. Ajoutez à cela des cigarettes - un festin de poisons pour la prostate et un chemin direct vers le dysfonctionnement sexuel à l'avenir..

Nutrition idéale pour l'adénome

  • Des légumes. Frais, bouilli, cuit, séché. Tout. Les légumes contiennent beaucoup d'eau, de plus, vivants, des vitamines et des glucides lents.
  • Des fruits. Les fruits sont riches en eau, en glucose et en glucides sains.
  • Céréales et légumineuses. Contient tout le régime des nutriments, y compris les protéines. Leur effet positif sur les intestins et les muscles est inestimable.
  • Lait fermenté et produits laitiers. Contient du calcium, des protéines et les bonnes graisses. Le fromage cottage et la crème sure augmentent la puissance, ce qui indique déjà un effet positif de ces produits sur la prostate.
  • Fruits de mer, viande blanche, viande rouge maigre. Tout cela est un réservoir de protéines nécessaires à la structure du tissu musculaire..
  • Les noix et les graines sont également bonnes pour la prostate.
  • Il est nécessaire de limiter la prise de nourriture et de liquides le soir, et il est conseillé de ne pas les consommer du tout 2-3 heures avant le coucher..
  • Manger de la nourriture est souhaitable en même temps, souvent, mais en petites portions. Le dernier rendez-vous doit avoir lieu 3 heures avant le coucher.
  • Les liquides ne doivent pas non plus être bu la nuit, car les reins doivent se reposer la nuit. Si vous buvez un liquide avant le coucher, les reins ne pourront pas faire correctement leur travail et le liquide ne sera pas distribué correctement. À partir de là, des poches du matin apparaissent sous les yeux..

Conclusion

En plus des recommandations ci-dessus, vous pouvez faire attention aux massages préventifs de la prostate, au repos dans les sanatoriums, à la vie sexuelle régulière et à une attitude psychologique positive. Le diagnostic de la prostate fait partie intégrante de la prévention et du traitement de l'adénome de la prostate.

Vidéo: moyens de prévenir la prostatite chez les hommes.

Prévention de l'adénome de la prostate: physiothérapie, exercice, nutrition, remèdes populaires

L'adénome de la prostate est un néoplasme bénin dans une glande représentative. Une telle condition, avec un suivi régulier par le spécialiste traitant, ne présente aucun danger pour le corps. Les statistiques montrent que dans la très grande majorité des cas, ce problème concerne les hommes de plus de 45 ans. Parmi les facteurs prédisposants, on peut distinguer un mode de vie sédentaire, inactif, l'absence d'une vie sexuelle régulière. Si vous suivez toutes les mesures de prévention de l'adénome de la prostate chez les hommes, vous pourrez minimiser le risque de développer cette pathologie..

Physiothérapie

Une physiothérapie régulière aidera à prévenir la prolifération de l'adénome de la prostate. Veuillez noter que seul un spécialiste qualifié doit les prescrire. Il développera un schéma de traitement sûr et efficace, grâce auquel il sera possible d'obtenir un résultat positif durable pour le corps. Grâce à la physiothérapie, les effets suivants peuvent être obtenus:

  • pour établir le processus de circulation sanguine dans la prostate;
  • rendre la coquille de la prostate plus perméable aux éléments utiles;
  • restaurer le flux lymphatique, grâce auquel le corps se débarrasse des toxines et des toxines accumulées;
  • améliorer les capacités immunitaires;
  • restaurer le travail de toute la prostate;
  • se débarrasser des sensations douloureuses.

Électrophorèse

L'électrophorèse est une procédure dans laquelle un courant continu est appliqué aux organes génitaux d'un homme. Lors de l'exposition, la personne ne ressent aucune sensation douloureuse. Avec l'aide de l'électrophorèse, il est possible de se débarrasser rapidement des sensations douloureuses, ainsi que de restaurer l'activité de la prostate.

Habituellement, les médicaments sont utilisés pour augmenter l'effet thérapeutique - en utilisant l'électrophorèse, leurs substances actives peuvent pénétrer aussi profondément que possible.

Courants impulsionnels

Les courants de pouls sont une méthode pour influencer le corps, grâce à laquelle il est possible de se débarrasser rapidement des premiers stades de la prostatite. L'essence de l'impact réside dans l'utilisation de médicaments qui sont affectés par les impulsions de courant. Cela contribue à une pénétration plus rapide des substances actives sous la peau. En seulement quelques procédures, vous pourrez vous débarrasser des problèmes dans la sphère sexuelle, ainsi que restaurer la miction.

Exposition aux ultrasons

L'échographie est une procédure de physiothérapie dans laquelle certaines ondes sont appliquées à la prostate. Ils démarrent les processus métaboliques, rétablissent la circulation sanguine.

Après la thérapie par ultrasons, vous pouvez vous attendre aux améliorations suivantes:

  • Soulagement du processus inflammatoire;
  • Élimination de l'infiltrat;
  • Résorption des cicatrices;
  • Accélération du processus de récupération;
  • Normalisation de la capacité sexuelle;
  • Se débarrasser des sensations douloureuses.

Magnétothérapie

La thérapie magnétique est devenue très populaire chez les patients atteints d'adénome de la prostate. Pour obtenir un résultat positif durable, le patient doit être régulièrement vu par un spécialiste traitant. Il sera en mesure de développer un schéma de traitement efficace et sûr. Aujourd'hui, la magnétothérapie peut être réalisée des manières suivantes:

  • Reflex - les aimants agissent sur les points biologiquement actifs;
  • Humorale - les fluides biologiques sont utilisés comme conducteur;
  • Direct - le rayonnement magnétique agit directement sur l'organe affecté.

Exposition au rayonnement lumineux

Grâce aux effets des rayons ultraviolets, il est possible d'obtenir le résultat le plus positif pour le travail du système génito-urinaire. Une telle lumière est capable de supprimer l'activité des micro-organismes pathogènes, grâce auxquels une personne se débarrasse des sensations douloureuses. De plus, les processus métaboliques sont restaurés, ce qui a un effet extrêmement positif sur la récupération. En faisant cela, vous pouvez vous débarrasser de l'inflammation..

Massage de la prostate pour adénome

Le massage est une thérapie efficace, grâce à laquelle vous pouvez vous débarrasser de l'adénome de la prostate. Il est très important que la procédure soit effectuée par un spécialiste qualifié. Il sélectionnera un schéma d'exposition efficace, puis procédera à une influence sur les organes génitaux. Gardez à l'esprit que le massage est la méthode la plus simple pour stimuler le fonctionnement normal du pénis. Avec la bonne approche, vous pouvez le faire vous-même. Si vous n'avez pas eu une telle expérience, il est préférable de refuser la thérapie - de cette façon, vous pouvez nuire au corps..

Pour masser avec l'HBP, vous devez insérer votre index dans le rectum. Après cela, le spécialiste trouve la prostate, détermine sa localisation, sa taille et son état. Après cela, le médecin commence à la masser avec des mouvements spéciaux. Cela contribue à améliorer la circulation sanguine, améliorant ainsi considérablement les performances de l'organe. Il est préférable de combiner plusieurs méthodes pour influencer l'adénome - cela obtiendra le résultat le plus positif..

Exercices physique

L'exercice aidera à prévenir l'apparition d'adénome de la prostate. Avec leur aide, vous pourrez restaurer les processus métaboliques et démarrer la circulation sanguine. Gardez à l'esprit qu'il existe de nombreuses approches différentes qui ont un effet positif sur le système génito-urinaire humain. Nous vous recommandons fortement de consulter un spécialiste afin d'éviter le développement de complications. Parmi les approches les plus populaires figurent:

  1. Asseyez-vous sur une chaise pour que vos jambes forment un angle droit avec le sol. Après cela, mettez vos mains sur vos côtés, pliez vos jambes et commencez à les écarter dans différentes directions.
  2. Allongez-vous sur le dos, puis tirez alternativement l'une ou l'autre jambe vers votre poitrine.
  3. Restez dans la même position. Soulevez vos jambes à angle droit, puis ramenez-les lentement au sol.
  4. Allongé sur le dos, levez les jambes et pliez-les à angle droit. Écartez vos jambes dans différentes directions, puis repliez-les à nouveau.
  5. Allongé sur le dos, fais le vélo.
  6. Tenez-vous debout, écartez vos membres à la largeur des épaules, tout en plaçant vos mains sur vos genoux. Accroupissez-vous pour que vos genoux ne dépassent pas la ligne de vos pieds. Vous pouvez également écarter vos jambes dans différentes directions..

L'exercice pour l'adénome de la prostate peut restaurer les processus métaboliques et améliorer la circulation sanguine. Pour cette raison, une personne se débarrasse de l'inflammation et des sensations douloureuses..

Nutrition pour l'adénome

Le régime alimentaire pour l'adénome de la prostate vise à restaurer les processus métaboliques. De plus, vous devez faire tout ce qu'il faut pour mettre votre poids en ordre. Essayez également de manger des aliments contenant des quantités adéquates de nutriments et de vitamines. Cela contribue à une récupération plus rapide du corps. Votre alimentation doit être basée sur les céréales, le son, les viandes maigres et les fruits de mer. Les algues, les noix, les produits laitiers doivent également figurer dans le régime alimentaire.

Il est strictement interdit de manger des aliments frits, épicés et fumés. De plus, toutes les épices et sauces pouvant causer de graves dommages corporels sont interdites. Il est strictement interdit de consommer des boissons alcoolisées pouvant affecter négativement les processus métaboliques. Les médecins ne recommandent pas à leurs patients de consommer des bonbons, des pâtisseries, des gâteaux riches en calories. Vous devriez complètement abandonner la restauration rapide et les plats préparés. Assurez-vous d'avoir suffisamment de fibres dans votre alimentation. Il aide à normaliser les processus métaboliques et à restaurer la digestion. Avec une bonne alimentation, vous pouvez améliorer le fonctionnement de votre système génito-urinaire..

Remèdes populaires

Diverses méthodes de médecine traditionnelle sont capables de prévenir la survenue d'un adénome de la prostate. Il est très important que leur rendez-vous soit discuté à l'avance avec le médecin traitant..

Il sélectionnera le remède le plus efficace et le plus sûr qui aidera à restaurer le fonctionnement du système urinaire. Parmi les remèdes les plus populaires pour le traitement de l'adénome de la prostate figurent:

  • Jus de citrouille. Prenez ce fruit, pelez-le soigneusement et divisez-le en petits morceaux. Passez-les dans un presse-agrumes et versez dans un récipient en verre. Prenez le médicament au verre tout au long de la journée. Une telle thérapie a un effet bénéfique sur le travail de tout l'organisme. Pour améliorer le goût de la boisson, du miel naturel peut être ajouté au jus de citrouille. Vous pouvez également utiliser des graines de citrouille pour augmenter l'efficacité de cette thérapie..
  • Gruau à l'oignon. Prenez un oignon et passez-le dans un hachoir à viande. Le gruau qui en résulte doit être consommé tout au long de la journée. Pour faciliter votre sort, vous pouvez ajouter un produit similaire à vos plats habituels..
  • Bouillon de persil. Prenez 100 grammes de cette herbe, puis remplissez-la d'un litre d'eau bouillante. Laissez le produit sur la table jusqu'à ce qu'il refroidisse complètement. Après cela, filtrez le bouillon et ajoutez-y le jus d'un citron. Prenez le médicament au verre avant chaque repas. Cela rétablira le fonctionnement du système urinaire..

Prévention des complications

L'adénome de la prostate est une maladie extrêmement dangereuse qui peut provoquer de nombreuses complications graves. Afin d'exclure leur développement, vous devez respecter certaines recommandations. Ceux-ci inclus:

  • Ne tolérez jamais l'envie d'uriner. La stagnation de l'urine peut provoquer un puissant processus inflammatoire qui affecte négativement l'activité de la prostate;
  • Prise incontrôlée d'antihistaminiques, de décongestionnants et de diurétiques - ils peuvent accélérer le développement de l'hyperplasie prostatique;
  • Boire des boissons alcoolisées - l'alcool peut affecter négativement le fonctionnement de tout le système génito-urinaire. Pour cette raison, l'utilisation de telles boissons est strictement interdite;
  • Le tabagisme est une habitude dangereuse qui peut causer de graves dommages à tout le corps humain. La nicotine, se propageant dans les vaisseaux sanguins, a un effet négatif sur l'ensemble du métabolisme.
  • Assurez-vous une vie sexuelle régulière;
  • Refusez l'utilisation d'aliments nocifs - épicés, gras, frits. Ils affectent négativement la composition chimique du sang, peuvent accélérer la formation d'adénome;
  • Arrêtez de consommer des boissons énergisantes - elles causent de graves dommages au système cardiovasculaire;
  • Essayez de faire de l'exercice autant que possible - cela aide à rétablir la circulation sanguine, soulage la stagnation.
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